Отказ от шапки зимой

«И не забудь надеть шапку!» Может ли отказ от головного убора зимой привести к облысению?

Эта фраза про шапку давно уже стала мемом. С детства мамы и бабушки пугают нас тем, что, не надев головного убора в холода, мы непременно заболеем менингитом или, как минимум, облысеем. Что касается менингита, то тут они, конечно, не правы — эту болезнь вызывают не холодный ветер и мороз, а бактерии — менингококки. А что насчет облысения?

Окружающая среда, действительно, может оказывать заметное влияние на наши волосы. Например, под палящим солнцем они могут обесцветиться, стать сухими и тусклыми, начать обламываться. К тому же от ультрафиолета может пострадать и кожа головы — вплоть до серьезных ожогов. Поэтому, конечно, в жаркий полдень щеголять без панамы, шляпы или кепки не стоит. Но влияние на волосы холода еще хуже, чем жары. Поэтому, если регулярно обходиться в холода без зимней шапки, то рано или поздно придется столкнуться с поредением прически, не говоря уже о риске серьезно простудиться, заработав опасные осложнения.

Как холод влияет на волосы

Зима — стрессовый период для волос по многим причинам.

Первая из них — сам мороз, на который наша шевелюра реагирует негативно. Причем, чем ниже температура воздуха, тем сильнее страдает прическа. Механизм тут простой: от холода сосуды сужаются (в том числе, в коже головы), что ведет к нарушению кровообращения. В результате волосяные луковицы недополучают питания, становятся слабыми, и волосы могут начать выпадать. Спазма сосудов может приводить и к воспалительным заболеваниям кожи головы, а впоследствии — к спонтанной и очаговой потере волос. Чтобы избежать переохлаждения головы, организм запускает защитную реакцию в виде увеличения жировой прослойки в коже под волосами. И этот лишний жир не только заставляет волосы быстрее пачкаться, но еще и дополнительно затрудняет кровоснабжение волосяных луковиц. А итог — опять же поредение прически.

Вторая причина — резкий перепад температур между улицей и помещением. Когда за порогом — минус 25, а в доме (или транспорте) — плюс 25, контраст получается слишком значительный. А это тоже стресс для кожи головы и волос, которые состоят преимущественно из белка, а тот очень чувствителен к температурным колебаниям. И чем чаще мы подвергаем волосы таким температурным качелям, тем им хуже. Видели, во что превращается упаковка замороженных овощей, если ее несколько раз повторно размораживали и замораживали? Вот примерно то же самое испытывают и наши волосы, если многократно подвергаются воздействию контрастных температур. Кстати, выходить на холод с плохо просушенной после мыться головой также не стоит, влажные волосы замерзают быстрее, чем сухие, от этого их структура нарушается, а сами они становятся ломкими и теряют эластичность.

Следующая причина — недостаток влаги. Как ни странно, мороз сушит волосы даже сильнее, чем жара. А чрезмерно сухой из-за центрального отопления воздух в квартирах довершает то, что не смог сделать мороз. Поэтому волосы в зимние месяцы нуждаются в усиленном увлажнении. Полезно использовать специальные кондиционеры, шампуни с натуральными маслами, маски для волос. А вот про горячий фен и плойку лучше до весны забыть. Кроме того, в холодное время года необходимо увеличить потребление волы — чтобы волосы могли увлажняться и изнутри.

Наконец, нельзя не упомянуть и про сезонное снижение иммунитета и нехватку витаминов и минералов. Эти ингредиенты нужны всему организму, в том числе, волосам. Поэтому старайтесь питаться полноценно и разнообразно, чтобы получать необходимое количество нутриентов, а при необходимости принимайте специальные витаминные комплексы. Ведь из «пластиковых» овощей и фруктов, которые лежат на прилавках магазинов зимой, много питательных веществ не получить. Частые инфекции тоже не лучшим образом отражаются на волосах. Достаточно вспомнить ковид, из-за последствий которого многим пациентам пришлось срочно обращаться к трихологам.

Резюмируя всё сказанное, остается признать, что волосы зимой переживают не лучшие времена. Помочь им мы можем, если все-таки прислушаемся к советам насчет необходимости ношения в холода головного убора. Ведь, и в самом деле, отказ от шапки зимой может вызвать облысение.

Прическа от простуды не защитит

Спору нет — рассыпанные по плечам, ничем не стесненные длинные локоны, на которые падают блестящие снежинки — это очень красиво. Но по причинам, о которых мы уже рассказали выше, лучше шапку зимой все-таки не снимать. Причем, носить её следует не только в лютый мороз, но и когда на улице — немногим меньше нуля градусов. Максимальная температура, при которой можно ходить с непокрытой головой, не боясь навредить волосам — это минус 2 градуса. Но если речь идет о долгой прогулке, то и при нуле за окном лучше захватить с собой головной убор. А когда температура воздуха существенно ниже нуля, то пренебрегать шапкой не стоит, даже если нужно всего-то пробежать минут 5-10 от дома до метро. Ведь длинные и даже очень густые волосы не смогут защитить от переохлаждения, а вот пострадать от холода они могут. Поэтому длинные волосы на морозе надо беречь, убирая их под шапку, шарф или пряча под пальто.

Но ненадолго заходя в помещение (или в транспорт) шапку лучше снимать — ведь перегрев может нарушить рост волос.

Не всякая шапка полезна

Но не любая зимняя шапка может оказать хорошую службу волосам. Если она — из синтетики, да еще и слишком тугая, или просто мала по размеру, вреда от нее будет больше, чем пользы. Некачественные, тесные головные уборы нарушают кровоснабжение в коже головы (что может довести и до мигрени). А шапки из синтетических материалов создают эффект парника, и волосы под ними не дышат и перегреваются, да еще и электризуются. Лучше выбирать зимой объемные шапки — например, модные нынче бини, похожие на колпак, в них есть место для воздуха. И, конечно, лучше, если головные уборы будут сшиты или связаны из натуральных материалов. Однако важно, чтобы эти материалы не кололись и не вызывали аллергию.

При появлении проблем с волосами, таких, как выпадение, истончение и прочие нарушения их состояния, рекомендуется обратиться за консультацией к трихологу в клинику RTH. Опытный врач сможет оценить состояние волос и назначить необходимое лечение.