Волосам несладко. Правда ли, что избыток сахара и простых углеводов приводить к облысению?
Чрезмерное потребление сладкого ассоциируется у нас с лишним весом, обменными нарушениями, прыщами и кариесом. Но список «преступлений» сахара, оказывается, еще шире. Доказано, что сладкоежки рискуют еще и облысеть.
Именно к этому неутешительному для любителей сладкого выводу привело недавнее исследование ученых. Оказалось, что любые сладости, богатые простыми углеводами, если употреблять их сверх меры, могут не только ухудшать качество волос, но и вести к их усиленному выпадению. Причем, опасными являются не только сахароза, но и все виды простых углеводов: глюкоза, фруктоза, галактоза, рибоза, дезоксирибоза, мальтоза и лактоза.
Не внутрь, а снаружи
Механизм пагубного для волос действия большого количества сахара заключается в том, что наш организм при такой сладкой жизни начинает вырабатывать высокую концентрацию инсулина для переработки излишка этого продукта. Чем больше выделяется инсулина, и чем чаще это происходит, тем выше риск развития инсулинорезистентности. А она в свою очередь напрямую связана с метаболическим синдромом, который помимо артериальной гипертонии, ожирения и других болезней цивилизации включает в себя еще и выпадение волос. Синдром инсулинорезистентности приводит к тому, что в волосяных фолликулах происходит перекисное окисление и хроническое воспаление. От этого волосы начинают хуже расти и быстрее выпадать, а также становятся более ломкими и тонкими. Ведь увеличение уровня глюкозы в крови также вызывает повреждение коллагена и других структурных компонентов волос Помимо этого избыток сахара мешает усвоению необходимых для здорового роста волос витаминов и минералов (особенно, витаминов группы B и цинка). А еще высокий инсулин может поднимать уровень андрогенов, а отсюда — один шаг до развития андрогенной алопеции.
Поэтому не стоит удивляться, если трихолог, обследовав вашу прическу, помимо витаминов, лосьонов-стимуляторов роста волос и прочих препаратов также порекомендует диету с максимальным ограничением простых углеводов и расширением ассортимента зелени и свежих овощей, богатых клетчаткой. Ведь такой рацион благотворно влияет на обмен веществ, и состояние волос, в частности.
Не вода, а еда
К простым углеводам относятся не только сахар в чистом виде, а также конфеты, варенье, торты и пирожные с мороженым, но и газированные напитки. Причем, на вкус они могут быть не такими уж и сладкими, тем не менее, в их составе — огромное количество сахара. Скрытый сахар есть и в других продуктах питания промышленного производства — начиная от хлеба и сосисок, и заканчивая кетчупом и прочими готовыми соусами. Желательно ограничить все эти продукты, но особенно это касается сладкой газировки. Потребление этого вкусного прохладительного напитка достаточно трудно контролировать, особенно детям. А в знойный день и взрослые могут незаметно осушить литр-полтора газировки, и даже не заметить, что таким образом получили огромный сахарный удар по организму.
То, что любители газировки рискуют не только зубами, фигурой, но еще и волосами, доказало зарубежное исследование, в котором приняли участие 100 добровольцев от 20 до 40 лет. Участников поделили на две группы: в первой респондентам было разрешено пить газировку без меры, во второй — категорически запрещено. Эксперимент длился 3 месяца, а по его завершению оказалось, что у тех, кто пил эти напитки, качество волос существенно ухудшилось, и, что особенно неприятно, выпадать их стало значительно больше.
Кстати, помимо волосяных фолликулов и самих волос сладкая газировка разрушает еще и костную ткань, увеличивая риск остеопороза, так что и детям, и взрослым эти напитки желательно серьезно ограничивать.
О чем расскажет прическа
Конечно, не все проблемы с волосами возникают из-за любви к сладостям, но и эту причину не стоит сбрасывать со счетов. Однако, чтобы разобраться в причинах (а без этого не получится подобрать эффективное лечение), надо провести качественную трихологическую диагностику. Она поможет выявить заболевания и дефицитные состояния, провоцирующие потерю волос. Диагностика может включать исследования и лабораторных анализы. А чтобы определить патологические изменения непосредственно в коже головы, помимо простого визуального осмотра трихологу понадобится провести как минимум два специализированных исследования.
— трихоскопия. Благодаря специальному аппарату— трихоскопу — врач под многократным увеличением осматривает стержни волос, кожу головы, анализирует качество и количество волосяных фолликулов. Метод помогает определить степень выпадения волос. И применяется также в процессе лечения, чтобы оценить его динамику.
— фототрихограмма позволяет оценить структуру волос, и по определённым признакам с высокой точностью выявить причину их выпадения.
Для предупреждения проблем с волосами необходимо регулярно проверять здоровье волос у трихолога. В медицинской клинике RTH созданы все условия, чтобы начать путь к здоровым волосам уже сейчас.
Загрузка...
