Домашние средства от выпадения волос – самый распространенный способ борьбы с проблемой у большинства мужчин и женщин. При этом чаще всего предпочитают использовать домашние препараты для роста волос или от выпадения, чем обратиться в клинику к врачу-трихологу.

Полезны ли домашние средства для волос?

В большинстве случаев информацию о том, как приготовить средства для волос в домашних условиях ищут в интернете или спрашивают у знакомых. Плохо ли это? В целом, нет. Как правило, народные препараты являются натуральными и содержат только естественные компоненты. Безусловно, приготовить сносный препарат для волос дома вполне реально. Главное в этой ситуации – не сделать хуже коже и волосам.

Если волосы не имеют сильных повреждений как по длине, так и в области корней, но вы хотите защитить их от различных повреждений, сделать более густыми и послушными, можно заняться домашним уходом, используя различные народные рецепты.

Лопух

Экстракт лопуха входит в состав различных средств по уходу за волосами. В домашнем уходе можно применять отвары из лопуха. При регулярном использовании лопух (репей) существенно укрепляет поврежденные и слабые локоны, благодаря чему они становятся блестящими и сильными. С его помощью также можно стимулировать рост новых волос, что приведет к увеличению объема прически.

Но использование отваров – трудоемкий процесс, занимает много времени. Для использования отлично подходит лопух, который продается в виде спрея.

Мед

Многие забывают, что мед в чистом виде является активным аллергеном. А продукты пчеловодства могут быть использованы благодаря своим целебным свойствам в различных домашних уходовых средствах. Сам по себе мёд, как продукт в этих целях не используется, а вот экстракт прополиса, маточное молочко часто можно встретить в составе средств ( шампуней и экстрактов для волос и кожи головы).

Крапива

Из крапивы очень часто варят отвары, которые позволяют забыть о сухости волос, перхоти и сальности:

залить 1 ст. л. сухих листьев залить крутым кипятком (500 мл);
процедить через полчаса;
ополоснуть волосы остывшим до теплого состояния отваром после мытья с использованием шампуня.

Лучше всего использовать листья молодой крапивы, и если позволяет время, использовать такой отвар в весенне-летний период.

Ополаскивание не может никак повлиять ни на волосы, ни на кожу. Лучше нанести на голову кашицу из заваренных листьев крапивы, чтобы они отдали свои целебные свойства (на 10–20 минут). А после того, как смоете шампунем, ополоснуть отваром.

Масла

Масла — чаще всего репейное и касторовое масла входят в состав лечебных средств, экстрактов и лосьонов.

Но домашний уход с использованием масел – не эффективный способ. Наносить на кожу масло в чистом виде не рекомендуется, так как оно образует пленку и закупоривает устья волосяных фолликулов, что способствует образованию сальных пробок. При этом сальные железы продолжают выделять себум (кожное сало), который не может выйти наружу. Происходит нарушение питания луковицы, что приводит к ухудшению роста волос и их выпадению.

Сок

Сок лука положительно влияет на рост волос, помогает в профилактике ломкости. Морковный же позволяет насытить кожу головы необходимыми витаминами, а березовый — сделать волосы более ухоженными и блестящими.

Как приготовить эффективное средство:

смешать 3 ч. л. любого сока с 1 ч. л. меда;
нанести на сухие волосы;
укутать волосы в полотенце из микрофибры;
оставить на 20 минут;
тщательно промыть водой с шампунем.

Кефир

Это может показаться удивительным, но кефир отлично влияет на рост волос. В 250 мл кефира любой жирности стоит добавить 1 ч. л. меда и столько же оливкового масла.

После этого состав следует сразу нанести на волосы и оставить минимум на полчаса, а затем тщательно промыть волосы.

Яйцо

Яйца не способствуют активному росту волос. Яичный желток обладает очищающими свойствами благодаря чему может заменить шампунь и кондиционер. Но яйцо не может быть полноценной заменой моющим средствам.

Маски для лечения и ухода

Если вы хотите существенно улучшить состояние волос в домашних условиях, но использовать народные средства для восстановления волос — не ваш вариант, можно подобрать и приобрести уже готовые профессиональные маски. Они ничуть не хуже аналогов из натуральных компонентов, а в некотором роде даже существенно эффективнее:

при изготовлении таких средств специалисты всегда придерживаются строго выверенной пропорции, сочетают разные ингредиенты так, чтобы те положительно и эффективно воздействовали на кожу головы и волосы по всей длине;
качественные средства не утяжеляют волосы;
обладают приятным ароматом, который будет долгое время держаться на локонах.

В зависимости от состояния волос и проблем, которые вас беспокоят, выбирать маску следует по следующим характеристикам:

Для восстановления волос изнутри необходимо наносить средства с биоцерамидами, они помогают восстановить волосы в местах повреждения.
Чтобы избавиться от сухости, стоит использовать маски, в основе которых пантенол — это вещество, которое позволяет предотвратить потерю влаги из волосяного стержня.

Как правильно нанести маску

Поначалу может показаться, что нанести маску для волос — приготовленную в домашних условиях или купленную в магазине — очень легко. Но недостаточно просто нанести, распределить и смыть ее. Важно учитывать определенные нюансы:

Наносить средство на грязные волосы категорически не рекомендуется. Исключение составляют лишь маски, в основе которых натуральные масла — их лучше наносить до мытья с использованием шампуня.
Лучше не пользоваться такими средствами чаще 1–2 раза в неделю, иначе можно столкнуться с так называемым перепитом.
Не стоит наносить маски по всей длине, не убедившись, что это можно делать. Лучше подробно ознакомиться с рекомендациями производителя или специалистов, если речь идет о домашнем средстве.
Чтобы маска «сработала» эффективно, лучше закрывать волосы полотенцем, а также прогревать их с помощью фена, включив теплый воздух (не горячий!).

Шампуни, бальзамы

Как укрепить волосы в домашних условиях, если они ослабли, стали сухими или даже начали выпадать? Если выпадение патологическое, речь явно идет об алопеции. Избавляться от такой проблемы важно комплексно. Необходимо, помимо масок, правильно подбирать шампунь. Например, лучше всего в таком случае подойдут средства, изготовленные на основе цинка, магния, витамина В, а также женьшеня, аминексилома. Они улучшат кровообращение, будут питать волосы.

Натуральные шампуни найти в привычных супермаркетах, как правило, невозможно. Приобретать их можно в маркетплейсах, магазинах профессиональной косметики. Важно быть готовым к тому что их стоимость будет несколько выше, чем средств из массмаркета.

Правильно подобрав специальный шампунь, который позволит оздоровить волосы, стоит закрепить эффект и качественным бальзамом или кондиционером. В их составе должны быть:

белок (коллаген, протеин, кератин) – поможет усилить эффект восстановления, волосы будут активнее оздоравливаться;
масла — жожоба, касторовое, льняное, кокосовое.

Часто специалисты рекомендуют использовать средства одной марки, чтобы баланс полезных веществ не был нарушен. В таком случае будет обеспечено эффективное и правильное восстановление структуры стержня волоса.

Нехватка или избыток макро- и микроэлементов негативно сказывается на всем организме и на состоянии волос. Поэтому важно знать изначальный их уровень, прежде чем начать прием препаратов.

Для этого необходимо сдать кровь. Анализ покажет отклонения в организме, которые являются достоверными в течение короткого периода времени. Можно сдать волосы, которые накапливают элементы в течение всей фазы роста, при этом их концентрация может служить объективным показателем макро- и микроэлементов в организме в целом.

Влияние избытка и дефицита в отношении волос:

Железо. Снижение: выпадение волос, особенно на висках у женщин. Повышение: выпадение волос.
Медь. Снижение: задержка роста волос, депигментация (поседение), гнездная алопеция. Повышение: выпадение волос.
Цинк. Снижение: выпадение волос, себорея. Повышение: ломкость волос.
Кобальт. Снижение: выпадение волос, ранняя седина. Повышение: выпадение волос.
Селен. Снижение: дистрофия волос, выпадение. Повышение: потускнение и ухудшение качества волосяного стержня, выпадение волос.
Марганец. Снижение: медленный рост волос, ранняя седина, себорея. Повышение: тусклость и отсутствие блеска волосяного стержня, выпадение волос.
Кальций. Снижение: нарушение развития, качества и структуры волос, ломкость. Повышение: ломкость волос.
Магний. Снижение: сухость и ломкость волос, интенсивное выпадение. Повышение: выпадение волос.
Фосфор. Снижение: ломкость и спутанность волос, сечение кончиков. Повышение: нарушение качественного состава волоса, себорея, выпадение волос.
Сера. Снижение: нарушение себорегуляции кожи, ломкость волос, нарушение качественного состава волос, тусклость.
Алюминий. Снижение: изменение качества волоса, ломкость.

2 элемента не несут прямой угрозы волосам, но они влияют на элементы, которые влияют на волосы:

Кадмий. Повышение: развитие дефицита цинка, селена, меди, железа, кальция.
Свинец. Повышение: снижает концентрацию цинка, кальция, селена.

Витамины

Помимо внешних средств, стоит подумать и о том, что волосы должны питаться изнутри. Для этого необходим качественный рацион, а также правильно подобранные витамины. «Главный» витамин, который отвечает за красоту и активный рост — это В5, пантотеновая кислота. Большое его количество содержится в сердце, курином филе, фундуке, молочных продуктах, печени, овсянке.

Конечно, это не единственные витамины, которые необходимы для красоты волос. Также в организме должны в достаточном количестве содержаться:

А — отвечает за выработку кератина. Большое его количество содержится в зелени, овощах и фруктах.
С — отвечает за прочность волос, их блеск. Его можно найти в яблоках, помидорах, капусте, шиповнике, цитрусовых.
Е — укрепляет и питает волосы. Он содержится в масле, яйцах, орехах.

Витамины можно принимать не только изнутри, но и снаружи, делая эффективные маски. Например, в них маски можно добавлять по 1 ампуле витаминов А, В, С или Е в жидкой форме.

При отсутствии в рационе вышеуказанных продуктов можно столкнуться с приобретенным дефицитом витаминов, которые влияют на состояние кожи и волос. Это делает их тусклыми, ломкими, провоцирует выпадение.

Дефицит витаминов:

витамин С;
витамин Д;
витамин В12;
биотин;
никотиновая кислота;
цинк;
селен;
железо;
медь;
незаменимые жирные кислоты.

Снижение калорий до 1000 и ниже приводит к выпадению волос.

Если есть дефицит в организме, его нужно восполнять. Нет 100% гарантии, что при его восполнении прекратится выпадение волос, но при этом влияние на состояние волос остается достаточно высоким.

Продукты, которые богаты тем, что нужно вашим волосам:

Лосось. Источник омега-3 жирных кислот, витамина В12 и железа, витамина Д.
Темно-зеленые овощи. Шпинат, брокколи. Источник витамина А и С, железа и кальция, меди.
Фасоль/чечевица. Источник белка, железа и кальция.
Орехи. Бразильские орехи являются естественным источником селена. Грецкие орехи содержат цинк и альфа-линоленовую кислоту, омега-3 жирные кислоты, а арахис и фундук – медь.
Птица. Источник белка высокого качества и железа с высокой степенью биодоступности.
Яйца. Источник белка, биотина и витамина В12, Д, селена.
Цельные зерна. Источник цинка, железа и витаминов группы В.
Устрицы. Мощный источник цинка, меди.
Нежирные молочные продукты. Источник кальция
Морковь. Источник витамина А

Общие советы по уходу за волосами

Волосам не больно от воздействия высоких температур, как в случае с кожей. Однако это вовсе не означает, что можно на регулярной основе пользоваться утюжками, плойкой или феном, включая горячий воздух. Подобные способы укладки исключительно негативно влияют на состояние волос:

Фен воздействует на защитную пленку волоса, разрушая ее. Она состоит из белка кератина, который является «фундаментом» каждого волоса.
Утюжок работает так же, как и фен, причем зачастую он влияет даже более пагубно. Под воздействием высоких температур форма волос меняется. Если регулярно выпрямлять волосы таким образом, волосы неизбежно станут сухими и ломкими, начнуть сечься.
Плойка также нагревает и временно изменяет форму волос. Конечно, с ее помощью можно создать восхитительную прическу, красивые завитки, однако если использовать ее слишком часто, корни будут истончаться, а кончики — сечься. Общая густота волос «уйдет», они потеряют свою прочность и блеск.

Если совсем исключить из своего ухода использование таких приборов невозможно, стоит придерживаться рекомендаций, которые позволят сберечь волосы от сильного негативного воздействия:

наносите специальные средства — масла, кремы, муссы и гели, которые обладают термозащитным действием, непосредственно перед укладкой волос;
используйте фен не на только что вымытые, а на подсушенные влажные волосы;
прибор не должен включаться больше, чем на 100–150°С.

Помните, что ухаживать за поврежденными волосами важно правильно. Даже сушить волосы с помощью полотенца нужно, следуя правилам, но многие не уделяют должного внимания этому аспекту. Ни в коем случае нельзя интенсивно тереть волосы — это приводит к «разрыхлению» чешуек, из-за чего их оболочка разрушается. От этого они путаются, торчат, ломаются и секутся.

Могут ли быть опасны домашние средства?

Многие рецепты, которые описаны в статьях на тему «Как приготовить средство для роста волос в домашних условиях», включают в состав чеснок, жгучий перец и другие раздражающие вещества. При этом рекомендуется держать его на коже час-два и более. Если вы чувствуете жжение, средство необходимо срочно смыть, в противном случае есть большой риск получить ожог кожи головы. В будущем это может стать одной из причин облысения. Следует учитывать: если домашнее средство от выпадения волос у женщин не приводит к положительной динамике через 1-2 недели применения, значит проблема намного серьезнее. В этом случае необходимо срочно обратиться к профессиональному специалисту-трихологу.