Почему при анемии выпадают волосы и что с этим делать?
«Кажется, на расческе остается все больше волос». Первая мысль, за которой обычно идет более пристальное наблюдение за собой, особенно у женщин. Действительно ли это так?
Через неделю-другую: «Да, никаких сомнений: волосы выпадают. Что же это может быть?» И женщина начинает перебирать в голове услышанные когда-то возможные причины потери волос и забивает в поисковик запрос «как лечить выпадающие волосы».
Иногда поиски завершаются успешно, иногда не очень. Но большинство обходит вниманием состояние, которое очень распространено у современного человека и довольно редко диагностируется, а на качество волос влияет напрямую.
Это — дефицит железа. В списке причин утраты волос эта позиция всегда упоминается, но почему-то взгляд пациента пробегает мимо нее. И только если мужчина или женщина добираются до врача-трихолога (именно он занимается лечением выпадения волос), назначаются нужные анализы, дефицит обнаруживается и восполняется.
И это происходит по меркам трихологии довольно быстро: примерно 3 месяца нужно на восстановление уровня железа в организме, а потом еще столько же на то, чтобы волосы начали расти, как раньше.
Как же дефицит железа (анемия) влияет на волосы? Откуда берется этот дисбаланс? Как его подтвердить лабораторно? И что делать для предотвращения выпадения волос? Расскажем подробнее.
Гемоглобин, ферритин и волосы: какая связь?
Всем знаком анализ крови на гемоглобин. Так называется белок, который содержится в эритроцитах, красных кровяных тельцах. Он помогает транспортировать кислород с током крови ко всем тканям организма.
Если кислород доставляется не в нужном объеме, его не хватает, наступает голодание. В целом человек реагирует на это слабостью, усталостью, нарушением сердечного ритма. Кожа бледнеет, становится суше. А волосы ломаются, секутся и выпадают.
Процесс передачи кислорода клеткам и его усвоения ими невозможен без железа, которое входит в состав гемоглобина (примерно 60% всего количества в организме), а также хранится в тканях в составе белка ферритина (около 30%).
Когда анализы показывают, что в крови снижен гемоглобин, это означает, что пострадало качество крови. Возможно, происходит постоянная кровопотеря (это бывает при невыявленных кровотечениях в ЖКТ и при обильных менструациях у женщин). Или нарушено производство эритроцитов из-за воспалительного процесса или нехватки железа и витамина В12. Такое бывает при нерациональном питании и некоторых диетах. Кроме того, гемоглобин может снижаться у кормящих женщин, чей организм активно вырабатывает грудное молоко.
Таким образом, низкий гемоглобин — это констатация уже развившейся анемии, дефицита железа. Обычно к этому моменту у человека уже снижена работоспособность, обостряются хронические заболевания.
Кожу и волосы организм не считает приоритетными органами, поэтому недополучать питание волосяные фолликулы могут начать гораздо раньше, чем признаки анемии станут заметны. А установить причину — недостаток железа в тканях — поможет анализ на ферритин. Его уровень показывает запасы железа и снижается этот показатель раньше, чем гемоглобин.
Вот почему стоит обратить внимание на железо, если выпадают волосы. Нормы ферритина у взрослых колеблются в довольно широких пределах, но оптимальными значениями считаются 100-150 мкг/л для мужчин и 70-95 мкг/л для женщин.
Что же касается восполнения недостатка железа, то женщинам его нужно больше, чем мужчинам. Представителям сильного пола достаточно 9 мг железа в сутки, тогда как рекомендуемая суточная доза:
- для женщин — 16-18 мг,
- для беременных — 25-35 мг,
- для кормящих мам — 20-22 мг.
Как лечить выпадение волос при нехватке железа
Но, конечно, самому себе назначать анализы, ставить диагноз и прописывать лечение так себе идея. В случае с потерей волос это может быть как минимум неэффективно, даже трихологу, со всем его опытом, требуется время, чтобы разобраться в причинах неприятного состояния.
Кроме того железодефицит часто является признаком какого-то нездоровья. Так, низкий ферритин может указывать на:
- проблемы с усвоением пищи (целиакия, мальабсорбция),
- язвенную болезнь,
- пониженную функцию щитовидной железы (гипотиреоз),
- хроническое воспаление (фибромиалгия, аутоиммунные процессы),
- поражение почек.
Обращение к врачу позволяет, оттолкнувшись от проблем с волосами, раскрутить всю цепочку недомоганий. Особенно если в клинике, где принимает доктор, есть представители разных медицинских специальностей: эндокринологи, гастроэнтерологи, нефрологи, ревматологи, и они работают в команде.
В любом случае для активизации волосяных фолликулов при дефиците железа важно подобрать подходящий препарат для нормализации уровня железа и скорректировать диету. Так, например, железо лучше всего усваивается вместе с витамином С, а вот чай и кофе за счет содержащихся в них кофеина и танинов ухудшают его усвоение. Среди продуктов с высоким содержанием этого микроэлемента — зеленые и листовые овощи, сухофрукты, семена, орехи, бобовые, печень и красное мясо. Снизить всасывание железа способны молочные продукты.
Опытный трихолог не только пропишет железо с максимальной биодоступностью для пациента и проконтролирует ход лечения с помощью повторных анализов, но и предложит местные процедуры для активизации кровообращения в коже головы, чтобы как только в организме окажется достаточно железа, волосы сразу это ощутили.
Затем врач вместе с пациентом подумает о профилактике анемии и выпадения волос: есть ли здесь фактор сезонности, как можно скорректировать образ жизни, чтобы предотвратить ухудшение качества прически.
Трихологи клиники RTH множество раз возвращали здоровье волос своим пациентам с дефицитом железа. Если шевелюра редеет, волосы стали ломкими и тусклыми, важно не игнорировать эти признаки и не заниматься самолечением, а обратиться за профессиональной помощью. Ведущие специалисты в своей области помогут определить причину выпадения волос, проведут необходимые обследования и разработают индивидуальный план ле
Загрузка...
