Половые гормоны вырабатываются половыми железами: яичниками у женщин и яичками у мужчин. Принято думать, что есть женские и мужские половые гормоны, что на самом деле не верно.

Нет женских и мужских гормонов. Гормоны у всех одни и те же.

И действие их на одинаковые органы и ткани одно и то же. Например, Тестостерон, и только он, отвечает за половое влечение (либидо) у мужчин и женщин. От него зависит количество и сила мышечной ткани. Тестостерон стимулирует выработку эритроцитов и гемоглобина, поддерживает жизненные мотивации, амбиции, устремления, сохраняет работоспособность; отвечает за рост волос на голове, лице, теле; повышает устойчивость к стрессу; определяет поведение и эмоции.

Половые гормоны в жизни мужчины и женщины

Эстрадиол стимулирует поступление кальция в кости как у женщин, так и у мужчин.
Прогестерон одинаково работает в головном мозге у мужчин и женщин и оказывает:
успокаивающее действие;
противотревожное действие;
гипнотическое действие;
антидисфорическое действие;
повышает уровень ионизированного магния в крови и головном мозге;
защищает миелиновые оболочки нервных волокон;

Разница у мужчин и женщин заключается в количестве образующихся половых гормонов и их соотношении. Поэтому формируются разные вторичные половые признаки, внутриутробно развиваются различные органы.

Половые гормоны синтезируются не только в половых железах. Они также образуются в надпочечниках и жировой ткани. В норме у женщин в жировой ткани образуется 50% всего тестостерона. У мужчин в жировой ткани вырабатываются из тестостерона эстрогены. Чем больше жира накапливается в животе, тем больше вырабатывается эстрогенов. Это приводит к увеличению грудных желез (гинекомастия), изменению внешности, уменьшению уровня тестостерона в крови, снижению половой функции.

Зачем следить за уровнем половых гормонов?

Специально следить за уровнем гормонов не надо. Современные методы лабораторной диагностики половых гормонов недостаточно совершенны, поэтому их определение в крови часто не приносит пользы. Надо создавать в организме условия для их правильной выработки – следить за образом жизни:
поддерживать вес и количество жировой ткани в пределах нормы;
регулярно заниматься физическими нагрузками;
ложиться спать в 23-00; продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов. Именно такой режим сна создает условия для адекватной выработки половых гормонов.

Прибавка в весе всегда вызывает гормональный дисбаланс. И чем больше накапливается жировой ткани, тем более выражены гормональные нарушения. Принято думать, что причиной набора веса является гормональные нарушения. Однако зависимость, в подавляющем большинстве случаев, обратная. Прибавка веса происходит из-за избыточного поступления в организм энергии или из-за не сбалансированного питания. Кроме того, в жировой ткани вырабатывается вещество, которое вызывает развитие гипертонии (повышенного артериального давления), а также группа веществ, вызывающих системное воспаление и приводящих к развитию сахарного диабета, болезни Альцгеймера, инфаркту и инсульту.
Снижение веса приводит к нормализации гормонального фона, нормализации артериального давления. Поддержание веса в пределах нормы на протяжении всей жизни предотвращает развитие сахарного диабета, болезни Альцгеймера, инфаркта и инсульта.